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19.November

Frühstück: 

"Omlett" -

2 Eier nur Eiweiß --> ca.32 kcal

mittelgroße Tomate --> ca. 34 kcal (200gramm)

halbe Zwiebeln ---> ca. 28 kcal (100gr.)

halbe Paprika --> ca. 27kcal (100gr.)

1 Löffel Joghurt light --> ca.  9 kcal (20gr.)

 

---> ca. 130-140 kcal 

und da das "Omelett" dank meiner Kochkünste einfach nur scheußlich geschmeckt hat, hab ich nur die Hälfte gegessen. Das wären dann ca. 80 kcal. 

 

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